Power Plate előnyei

AKCIÓ! 12 Power plate+ 12 LPG kezelés: 96 000 Ft helyett 72 000 Ft.

2 Power Plate + 2 LPG kezelés MOST 18 000 Ft helyett 8 200 FT. Próbálja ki! Várjuk szeretettel!

Testbérletek mellé most ajándék arc+dekoltázs masszázs + sminktanácsadás

12 Power plate 30 000 Ft.

A Power Plate® gép az egyik legizgalmasabb technológiai találmány a sporteszközök, az atlétika, az egészségmegőrzés és a fittség növelésének területén. Az Acceleration TrainingTM gyakorlatokkal javul az erőnlét, az egészségi állapot, illetve a sport- és funkcionális teljesítmény.
A végzett gyakorlatok a Power Plate® gépen az alábbi előnyöket kínálják:

• rövidebb edzésidő, összehasonlíthatóan jobb eredmények
• könnyebben elérhető edzés
• egy gép több célra
• megnövekedett izomerő és izomtónus
• javuló flexibilitás
• az idegrendszer intenzív stimulálása és javulása
• jobb vérkeringés, nyirokkeringés
• fájdalomcsökkentés
• megnövekedett csontsűrűség (BMD)
• jobb egyensúlyérzék, jobb koordináció, kevesebb elesés
• jobb anyagcsere, súlyvesztés
• méregtelenítés
• cellulit csökkentés

A Power Plate® berendezés mechanikai rezgéseket kelt, melyek három dimenzióban rezegnek.

• függőleges tengely (fel-le), az ábrán lásd Z tengely
• frontális sík (oldalirányú), az ábrán lásd X tengely
• szagittális sík (előre-hátra), az ábrán lásd Y tengely

• A frekvencia változtatása (a vibráció gyorsasága) és amplitudója (nagysága) kettősségéből áll össze az ún. gyorsulás, (acceleration), ami a Föld G erejéhez hasonlítható. Szervezetünk hozzászokik a Föld gravitációs erejéhez, a G erőhöz. A testre ható gravitációs erő nagysága függ a tömegtől, tehát ha növeljük a tömeget (pl. súlyzót emelünk), a test megnöveli az izomerőt, hogy megbirkózzon a megnövekedett erőhatással.
• Ugyanakkor a Power Plate® géppel végzett edzés befolyásolja a gyorsulást, ezáltal olyan környezetet teremt, melyben a szervezet a változó G erő hatására erőnöveléssel válaszol, anélkül, hogy az izom-váz rendszert túlterhelné.
• A gyorsan mozgó plató miatt váltakozó G erő stimulálja a test reflexeit. Ahhoz, hogy felegyenesedve maradjuk a gépen, válaszreakciót ad a szervezet, és az izmokat nagyobb erő kifejtésére ösztönzi.

Hozd formába magad sztárok módjára a Power Plate® segítségével!

„Barátaim áradoztak a Power Plate®-ről, és mostmár tudom, hogy miért. Ez egy nagyszerű találmány, kényelmes és időhatékony testedzés nyújt.”− Kylie Minogue

Nemzetközi sztárok és sportolók is azon egyéniségek közé tartoznak, akik a Power Plate® segítségével tartják formában magukat.  Az egészséges életmód kiegészítőjeként  használható, mellyel tejes testedzés hajtható végre csupán 30 perc alatt. Kyile Minouge, Claudia Schiffer, Colin Montgomerie, Natalie Imbruglia, Elle Macpherson és a Manchester United és a Chelsea játékosai csupán párak a Power Plate® hires celebekből álló és folyamatosan növekvő rajongói táborából.

Power Plate® gép tökéletes megoldást nyújt azon elfoglalt sztárok számára, akiknek jó kell kinézniük és jól kell érezniük magukat, de nem mindig van idejük órákat az edzőtermben tölteni.

„Imádom a Power Plate® gépet használni a kemény edzéstervem részeként, mivel intenzív testmozgást lehet végezni vele röved idő alatt.” – mondja nemzetközileg elismert szupermodel és anya, Claudia Schiffer. „Mint dolgozó anyának mozgalmas munkatervvel a Power Plate® segít abban, hogy formában maradjak,  annélkül, hogy órákat töltenék az edzőteremben.”

A gyorsulásos tréning (Power Plate Tréning, Acceleration Training™) minden korosztály számára, bármilyen fizikumú embernek ajánlott, mely széles körű jótékony hatással bír a szervezetre, mely csupán heti három rövidke edzés esetén is észrevehető. Egészséges életmód részeként rendszeresen használva segíti az izomerő növelését, s tónusossá teszi a testet, növeli a test fittségét, teherbírását, ruganyosságát, egyensúlyát, koordinációját és lazítását. Használata csökkenti a narancsbőr megjelenését, és súlycsökkentést eredményez.

Különböző profi sportolók is gyorsan felfedezték a Power Plate® edzés előnyeit, mivel ideálisan használható bemelegítésre, edzésre való felkészülésre. Dinamikus nyújtási gyakorlatok kivitelezésével számos mozgási forma kifejleszthető, mely bizonyítottan a Ryder Cup nyerteseinek (golfosok egyik kupája Angliában) határozott előnyére vált, Colin Montgomerie és Lee Westwood.

„Rutin edzéstervem jó kiegészítője.”−mondja Colin Montgomerie, aki tovább folytatja azzal, hogy: „Nagyszerű az erőnlét növelésére és segíti a hátam alsó részének mozgékonyságának fejlesztésében és sokkal hajlékonyabbnak érzem magam  használata után.”

Úgy edzhetsz, mint egy sztár és olyan fitt lehetsz mint a kedvenc sportolód akár otthon akár az edzőteremben.

Fitness és Sport

Gyorsulási tréning - hatékony zsírégetés, izomépítés, egyensúly és erőnövelés.

Ki ne szeretne erős, karcsú és feszesebb lenni? Az akarat és a vágy még nem minden, hiszen időt is kell szakítanunk, hogy az edzésünk valóban eredményes legyen. A Power Plate tréning időtakarékos szemben a hosszadalmas konditermi edzéssel. A gyorsulási technológia következményeként az izom lényegesen intenzívebben dolgozik, mint  a hagyományos edzőtermi keretek között. Nem csoda tehát, hogy számos élsportoló beleilleszti edzéstervébe a Power Plate tréninget. Heti 3x30 perc Power Plate program elég ahhoz, hogy fitneszcéljaihoz közelebb kerüljön.

A Power Plate nem a hagyományos értelemben vett sporteszköz. Hatása az úgynevezett szuperkompenzáció időszakában lép fel, vagyis néhány nappal az edzés után. Szuperkompenzáció: ha alkatunknak és edzettségünknek megfelelően, minden alkalommal optimális edzéshatás és edzésinger éri izmainkat, úgy azok optimális mértékben fáradnak el. Ezt követően pedig - a megfelelő mennyiségű pihenés után - izomzatunk az előbbinél magasabb teljesítőképességgel rendelkezik majd. Fejlődünk, az izomorsót ingerelve válaszreakcióként az izomzat összehúzódik-elernyed.(Tónikus vibrációs reflex). Ezen elv hatására percenként akár 3000 izomkontrakció (összehúzódás-elernyedés) is létrejöhet. A test izomzata így közel száz százalékban aktívvá válik. Számos beállítási lehetőségeknek köszönhetően, mint az idő, amplitúdó (vertikális mozgás erőssége) és a frekvencia 25-50 Hz-ig (rezgések száma másodpercenként) a Power Plate alkalmazható az erő és gyorsaság fejlesztésére, a fáradt, vagy kötött izmok lazítására, a bőr feszességének és szépségének megőrzésére. A Power Plate, - mely rövid időn belül fejti ki a szervezetre jótékony hatását -, ideális eszköz tehát a prevenció, rehabilitáció, élsport és a szépségápolás területén.

A Power Plate rendszeres használata erősíti és alátámasztja minden talajon végzett funkcionális tréning hatását, legyen szó pilatesről, jógáról, küzdősportról, élsportról, vagy akár egy egyszerű fekvőtámaszról.

Ellenjavallatok

Mielőtt elkezdené a Power Plate tréninget, kérdéses esetekben célszerű orvosa véleményét kikérnie. Ha ugyanis az alábbi ellenjavallatok valamelyike vonatkozik Önre, még nem feltétlen jelenti azt, hogy a Power Plate-et semmilyen keretek között nem használhatja. Mivel minden eset egyéni, további,- tréninggel kapcsolatos- kérdések esetén szívesen állunk rendelkezésére.

Ellenjavallatok:

-terhesség

-pészmaker

- akut gyulladások

- trombózis

- akut migrén

- friss törések

- 3. fokú osteoporózis (súlyos csontritkulás)

- tumor

- friss szívinfarktus

- diabétesz

- epilepszia

- rendelkezik pészmékerrel

- fém implantátum gerincben

- csípőben vagy térdben fém csavarok

- terhesség